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菊花雪梨茶——减肥美体抗菌
2022-08-06

雪梨是梨的一种,经常吃些梨的话可以有滋阴润燥的作用,还可以止咳化痰的哦。雪梨如何食用比较好呢,和泡茶,煮汤,做甜品,来看看今天这道菊花雪梨茶的泡制方法,可以减肥养肝明目。

菊花素有明目、温肾、抑制病菌等作用,对肥胖人群还有减肥轻身的功效。爱美的女士们在冬季喝一碗菊花雪梨茶既能增加身体热量,又能减肥美体哦!

材料:

冲调量为:2-3人份,杭白菊或野生菊花20朵,雪梨1个,干枸杞10粒,冰糖25g,水1000ml

做法:

1雪梨削去外皮,对半剖开,再挖出梨核切成滚刀块(约4cm大小)。

2将水和杭白菊或野生菊花放入锅中,大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟,再将煮过的菊花滤除,菊花水留用。

3将菊花水重新倒入锅中,加入雪梨块、干枸杞和冰糖,大火烧沸后转小火慢慢煮制30分钟。

4最后离火彻底放凉即可。

5将煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再饮用,口感会更好。

雪梨具有生津止咳、润燥化痰的功效,并对高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等病症有较好的辅助疗效。杭白菊又称甘菊。用沸水冲泡后,茶水呈浅绿色,清香四溢。杭白菊中含有菊苷、氨基酸及微量维生素等成分,具有清风散热、明目解毒的功效。这样的茶品可以有滋阴的效果,对于清肝火有一定的好处,而且还可以提高视力。

关于菊花雪梨茶的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到补血养颜的效果,减肥美体抗菌养肝明目,大家可以试试,是不错的降火茶品。

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