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12月宝宝一天的饮食安排
2022-08-07

很多家长都特别烦恼孩子的饮食问题,因为孩子在长身体,吃得好,吃得健康是非常重要的。对于满一周岁的小宝宝来说,要怎样安排他的饮食呢?各位家长一定很想知道。下面我们介绍了健康,科学的关于宝宝一天的饮食安排。

每天三顿奶,三顿辅食。

第一顿 早点 奶粉 早6点左右

第二顿 早饭 辅食类 早8点左右

第三顿 午饭 辅食类 午12点左右

第四顿 午点 奶粉 下午2、3点

第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右

第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。

适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热量。

经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。

烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。

相信上面的饮食安排能给不知所措的家长们有点帮助。宝宝的成长牵动着家长的心。宝宝的饮食健康需要家长了解更多相关的知识。安排宝宝食品要注意各种营养的合理搭配,要是容易消化和吸收的,以保证孩子生长发育的需要。

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